◾️テーマ 「折れない心の作り方」
◾️日時 3月8日(日) 10:00〜12:00
◾️佐賀県佐賀市長瀬町9-21（日新小学校横）あやとり長瀬町店
育休後カフェファシリテーター西平さんの主催で山口理栄さんも参加しました。佐賀県では初開催となります♪
〇山口理栄さんより、共働き夫婦を取り巻く環境の変化のお話がありました。
「小さな成功」を記録する：1日の終わりに良かったことを3つ書く習慣をつけること。
夫婦のキャリア観のすり合わせ 妻側のキャリア観（バリキャリ・フルキャリ・ゆるキャリ）と、夫側のキャリア観（仕事人間・育キャリ・マイホームパパ）の組み合わせをお見せし、「自分たち夫婦はどの組み合わせになるか？」をまずは自分で考え、パートナーと共有することの大切さをお伝えしました。
「折れない心」の作り方 仕事と育児の両立で壁にぶつかったとき、レジリエンス（折れない心）を保つための6つのアクションを紹介しました。
全部を自分の責任にしない：思い通りにいかない時も「私が悪い」と抱え込まず、子どもの体調など状況の要素も整理すること。
「感情」と「事実」を分ける：「もう両立なんて無理」という感情と、「今日の仕事は予定より多かっただけ」という事実を切り離すこと。
回復する時間を意識的に作る：1日10分でも自分のための時間を先に確保すること。
信頼できる人とのつながり：「自分だけじゃない」と分かるだけで回復力は上がります。
「意味」を見つける：両立経験によって時間管理の力がついたなど、制約をキャリアの財産と捉えること。
〇サンゴクエストを体験しました
西平さんのサポートにより、結婚から出産・育児をすごろくで体験するサンゴクエストを体験しました。
〇ランチタイムと交流会
あやとりさんの素敵なランチをみんなでいただきながら交流を深めました。
https://www.instagram.com/ayatori_saga2025
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